高度近视降低度数较为困难，可通过佩戴眼镜、手术、改善用眼习惯、眼部保健、药物辅助等方式尝试。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.佩戴眼镜：包括框架眼镜和隐形眼镜，能矫正视力，缓解视疲劳。
2.手术治疗：如激光近视手术、ICL晶体植入术等，但有严格的适应证。
3.改善用眼习惯：控制用眼时间，避免长时间近距离用眼，注意用眼姿势和光线。
4.眼部保健：坚持做眼保健操，热敷眼部，促进眼部血液循环。
5.药物辅助：使用阿托品滴眼液等，但需在医生指导下使用。
高度近视降度数需要综合多种方法，并长期坚持。同时要定期进行眼部检查，监测视力变化。

你好，想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.

你好，抑郁症是一类以持久的心境低落为主要表现的神经性障碍，多半有焦虑，身体不适和明显的睡眠障碍，患者要求治疗，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用

你好，强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，开卷有益，多阅读一些心理学、哲学、包括道家、佛学方面的书籍，可以提高我们的智慧。