你好，减肥的话最重要的还是一点，要有坚持下去的自制力和意志力，荷叶茶具有加快肠胃蠕动的效果，能加快我身体的新陈代谢，自然而然的就能达到减肥的效果，还有减肥的话最好不要使用药物，药物会引起内分泌失调等副作用，还会反弹，最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食，就是最好的减肥方法。

健康指导：您好，荷叶茶具有促进肠道蠕动，排出毒素，排水利尿，健康消脂等功效，最好是浓茶，第二次冲泡没有效果，所以喝第一次冲泡的，才有减肥功效。最好在饭前空腹喝下，这样最有利于排便消除水肿。一天可以喝3-4杯左右，分时间段喝，三餐前和下午茶时间喝，喝茶期间不必节食，因一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。但是要配合体育锻炼

你好:如今的大多数人减肥都采取健康绿色的方法，所以靠吃减肥药而减肥的是越来越少了喝了荷叶茶对排便好，所以才有减肥的功效，和炒决明子一样，还有冬瓜皮，乌龙茶，普洱都有减肥的功效，但最主要的还是得管住嘴迈开腿

荷叶的药性，其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用，对多种病症均有一定疗效。充分利用荷叶茶的减肥效果，需要一些小窍门：
　　1.必须是浓茶，第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有减肥效果。荷叶茶一小包可冲一茶杯基本上一天可冲3－4包，分3－4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。
　　2.不必节食，因喝一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。此外，荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5－6分钟，这样茶叶会更浓。而且就算茶凉，其效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳