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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好,少食多餐,就是通过把吃饭的次数增加,减少每次吃饭的饭量,来达到缩胃的效果,这其中的关键在于你如何少食多餐,可不是说随便的每天多吃几餐就可以瘦的,最根本还是要让一天的总摄入量少于消耗量,不然再怎么少吃多餐都是白搭,每天多吃几餐,同时又吃的不是很多,在避免过量饮,从而达到控制食欲来减肥的目的。
2019-01-01 22:55
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回答2
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好,有一定的减肥作用。减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。
2015-11-23 12:41
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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少食多餐对减肥有一定帮助。国外曾有研究显示少食多餐,达到6餐以上,对提高代谢有一定作用。这也是过去很长一段时间,大家认为少食多餐对减肥有帮助的主要原因。真正想减肥还要靠运动。
2015-11-23 22:57
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,少食多餐的话也是一种比较健康的饮食方式,只要平时不过食油腻的话对减肥也是有一定帮助的。建议,平时可以少食多餐,但是不要偏食挑食啊,注意荤素搭配。另外想减肥的话最好在适当的运动,希望对你有所帮助。
2015-11-24 05:43
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