晚上吃水果是具有一定的减肥功效的，因为晚上的时候如果补充充足的维生素c，肠道就会加快代谢的节奏，这样不容易在肠道中堆积过多的垃圾，而且晚上吃水果不容易感觉到饥饿，因为吃水果可以增加饱腹感，这样吃饭的时候就不会吃的太多，而水果中不含有脂肪，多吃点也没有关系。

您好，晚餐吃得少一点，尽量吃能量低的。蜂蜜水、燕麦、水果可以搭配着一起吃，长期坚持就能达到减肥的效果。平时可以泡决明子茶喝，没有的话就多喝水，晚上少喝。

对于晚上吃水果减肥吗的问题你一定要重视，你提到晚上吃水果减肥吗为你解答如下。上述情形可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。

人常说，早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家分析，“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收。

睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的.应该多吃蔬菜少吃肉，多坚持运动，支持苹果效果相对来说是有的，但是对身体不好，饭前吃点水果，晚饭后再搭配一些运动，长时间后肯定有效果的，只要努力就会见效。

对于晚上吃水果减肥吗的问题你一定要重视，你提到晚上吃水果减肥吗为你解答如下。根据你的描述你上述情况属于减肥的问题，你觉得自己存在肥胖，想要达到减肥的目的，其实选择药物减肥对身体影响比较大，你应该慎重。