中年人选择保健品需综合考虑，包括营养补充、增强免疫力、改善睡眠、调节血脂、保护关节等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.营养补充：可选择复合维生素片、蛋白粉等。
2.增强免疫力：蜂胶、灵芝孢子粉是不错的选择。
3.改善睡眠：褪黑素有助于提高睡眠质量。
4.调节血脂：鱼油能辅助调节血脂水平。
5.保护关节：氨基葡萄糖对关节有一定保护作用。
中年人应根据自身身体状况选择保健品，同时保持良好的生活习惯。

您是非常有孝心的，父母劳累经常会有腰酸腿疼，晚上睡不好等情况。您可以选择一些补钙的产品，补脑的产品，还有维生素等，或者给父母买个按摩器也可以，帮助他们放松一下颈椎，腰部等易受累的部位，祝您生活愉快。

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可以服用这样一些保健品，一是抗衰老类的保健品，其主要功能是抗自由基。比如维生素C、维生素E、番茄红素等。二是提高免疫力、促进新陈代谢功能的保健品。三是改善肠道功能的保健品，如乳酶生现代“钙医学”已经证明，骨质疏松、骨质增生和心脑血管疾病是一组缺钙的软硬同步症。人到中年，动脉硬化，心脑血管疾病容易出现，建议你买些蜂王浆，蜂胶，蜂蜜等产品，这是天然补品，不会有副作用。