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腹部瘦身减肥方法

肥胖症

您好,我今年32岁了我去年的时候刚刚的生完孩子自从生完了孩子我的身材变得很厉害啊,我现在就是想减肥,尤其是我的小肚子腹部那一块我现在就是在减肥但是肚子那一块可不是那么好减的啊,我现在就是想问下有没有腹部瘦身的健康的方法啊?

  • 回答1

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    韩兴涛 副主任医师

    洛阳市中心医院

    三级甲等

    泌尿外科病区

    可以尝试苹果汁兑水,这个可以有效的帮助身体排出体内残留的废物。可以试着做瑜伽,瑜伽可以很好的提高身体的柔韧性,长时间下来还可以让身体看上去更苗条。运动可以选择游泳,仰卧起坐,这些都可以有效的燃烧腹部脂肪。还可以偶尔去整整桑拿,蒸桑可以快速的排出多余的体脂。

    2019-01-01 20:43
  • 回答2

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    我吃的芬兰艾森,效果还是不错的,我属于顽固性肥胖,从110多斤的时候开始减肥,每次都会反弹,后来又生了一场病,调养一段时间后,体重达到了150斤。用了这个产品的完美装的,10天减了9斤,没有恶心头晕的感觉,只是比以前喝水多、出汗多。觉得肚子和后背的肉少了,脸也瘦了,大腿和胳膊还没有明显效果。可能减多少与个人体质有关吧,希望还能继续瘦下去,减掉大象腿,哈,总的来说算是个不错的减肥的产品,本人很满意!

    2015-12-11 02:28
  • 回答3

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

    2015-12-11 03:12
  • 回答4

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    增加脂肪燃烧:囤积在腹部的脂肪是非常顽固的,我们必须慢慢来,一点一点减少。首先,我们一定要控制脂肪的摄入量。当然,还有一个很好的办法,就是锻炼身体,燃烧多余的脂肪,加强臀部和腿部的运动,将会有更好的瘦腰效果。你可以尝试做爬楼梯运动或者做一些瑜伽运动伸张肌肉,能够更快达到瘦腰效果。

    2015-12-11 03:39
  • 回答5

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    贺涛 主治医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

    2015-12-11 08:30
  • 回答6

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王庆松 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    1减肥秘诀:一定要记得吃早饭,中午吃饱,晚上吃少。能走路就不要坐车,能跑就不要走。多喝水,保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养,控制热量!坚持努力,朝着自己的目标前进!每天保证八小时的睡眠。(内分泌调整好)

    2015-12-11 14:13
就医问药

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