增肥吃不胖可能与消化吸收、饮食结构、运动、睡眠、疾病等因素有关。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.消化吸收：肠胃功能不佳影响营养吸收，可就医检查并调理。
2.饮食结构：增加优质蛋白、碳水化合物和健康脂肪摄入，如鸡肉、米饭、坚果。
3.运动：适量运动能增强体质，促进食欲，但避免过度消耗。
4.睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复。
5.疾病：某些疾病如甲亢、糖尿病等会导致消瘦，需治疗原发病。
增肥需要综合调理，保持良好的生活习惯，必要时就医明确原因。

健康指导：你好，根据你的提供的情况，应该是个人吸收问题，建议平时少食多餐，不要暴饮暴食，同时，平时要规律运动，可以促进食欲和吸收，建议平时要增加新鲜蔬菜和水果的摄入，帮助健康，可以多喝酸奶助吸收。建议平时还可以运动以后加餐，可以促进吸收

你好，根据你的描述，你可能是对自己的身材不是很满意的样子，然后希望自己可以长到20斤以上，自己心里比较困扰。首先你还年轻，现在的身体还是在继续的发育的状态中的，平时的话，可以多吃营养丰富的食物，不要挑食，多注意休息，不要熬夜，有时间的话，也可以多出去锻炼身体，希望你幸福。

健康指导：可以多吃几餐，主食的量逐渐增加，多吃些高蛋白、高脂、高糖的食品，比如巧克力、蛋糕、鸡、鸭、鱼等食物，多吃些蔬菜水果，适当补充水分，再晚睡前适当吃点夜宵。不是减肥就不需要运动，还要配合适当的体育锻炼，保持愉快的心情。

你好，体形的肥胖与消瘦，除了营养因素外，很大程度上与遗传有关，如同人的皮肤颜色有人白皙有人黝黑，只要健康就好。如果一定想胖一点，放下任何思想上包袱，多吃多睡，吃你喜欢吃的食物和容易消化吸收的食物，看情况如何。

可以多吃高蛋白的物质，比如，多喝奶，多吃蛋类，多吃鱼。多吃肉。大量食用甜食会有增肥的效果。夜晚加一顿夜宵也有长胖的效果。每顿饭都多吃一些。多吃主食和甜食。