12岁男孩体重超标，减肥需综合多方面，包括饮食、运动、睡眠、心理、医疗等。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白。
2.运动：选择适合孩子的有氧运动，如游泳、慢跑、骑自行车等，每周至少3次，每次30分钟以上。
3.睡眠：保证每天充足睡眠，有利于新陈代谢和激素平衡。
4.心理：培养积极心态，避免因肥胖产生自卑心理。
5.医疗：必要时可在医生指导下检查内分泌，排除疾病因素。
总之，12岁男孩减肥要循序渐进，以健康为前提，家长要给予支持和监督。

您好，发育期间最好避免减肥。体内需求量要保持平衡。可以在饮食上下手，多食用黄瓜、西红柿、木瓜等减肥食物。多运动。

你好，减肥最好的方法就是科学的锻炼，同时饮食上避免高热量高脂肪的食物，促进体重的减轻。应该根据自己身体的实际情况选择合理的运动方法和运动量，循序渐进，长期坚持，将体重一点一点的减下去，逐渐的达到理想的状态。

你好，减肥要运动结合饮食的调整你好，建议少吃含有碳水化合物的食物，坚持运动一个小时

根据你的描述，体重明显偏胖。平时饮食是否规律，吃油腻煎炸的多吗，运动多吗首先控制饮食，若饮食运动都正常体重还是这样的话，建议查一下内分泌

学习忙怎样减肥。。。。。多锻炼，运动是减肥最好的方法，你这个年龄不建议使用一些减肥产品。