14、15岁正处于生长发育关键期，又矮又胖可能受多种因素影响。必要时应就医检查，排查潜在疾病。同时，改善需从多方面入手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.睡眠管理：保证充足睡眠，深度睡眠时生长激素大量分泌，利于身高增长。每天应睡足8-10小时。
2.饮食调整：控制高热量、高脂肪食物摄入，增加富含蛋白质、钙、维生素等食物，如牛奶、瘦肉、蔬菜等。
3.适量运动：多进行跳跃类运动，如跳绳、篮球，能刺激骨骼生长，也有助于消耗热量。
4.心理调节：保持积极心态，避免因身材产生自卑心理，影响身心健康。
5.医疗干预：若肥胖严重或身高明显低于同龄人，需就医检查激素水平等，必要时在医生指导下使用药物，如奥利司他等。但药物需遵医嘱。
通过综合调理，多数孩子能改善又矮又胖的状况，促进健康成长。

这种情况多是缺钙引起的,不建议药物补钙，每天坚持喝两杯牛奶,多吃奶制品,黄豆等含钙丰富的食物还要多晒太阳多运动，才能让摄入的钙质更多的被吸收利用。尽量不要吃药，过量补钙同样对身体有害

你好，这种情况一般都是缺钙引起的，可以吃一些葡萄糖酸钙看看的平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。

你好，身高主要受遗传影响。后天因素也很重要，平时多吃含钙食物，少吃巧克力等甜食，多运动。

你好，你这个时候也正是长身体的时候。自己的话注意一下营养，还有就是多锻炼身体。补钙，男孩子的话多打打篮球

想要增高，运动是最好的办法，象游泳，跳绳和引体向上，平时可以多做此类运动项目，只要坚持下来，是很有效果的。另外，饮食上特别要多补充蛋类和肉类，每天早上喝杯牛奶，对您也是很有帮助的。