坐久了牙龈出血可能由多种因素引起，如全身性疾病、口腔局部问题等。若频繁出现或出血量大，应及时就医检查。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.全身性疾病：高血压患者血压控制不佳时，可能导致牙龈出血。需监测并控制血压，常用药物如硝苯地平、卡托普利等。
2.口腔卫生差：牙菌斑、牙结石堆积，引发牙周炎、牙龈炎，导致牙龈出血。要做好口腔清洁，定期洁牙。
3.维生素缺乏：缺乏维生素C或K时，也可能出现牙龈出血。可适当补充维生素，如多吃新鲜果蔬。
4.血液系统疾病：白血病、血小板减少性紫癜等，会影响凝血功能，造成牙龈出血。此类情况较为严重，需及时诊治。
5.服用某些药物：长期服用抗凝血药物，如阿司匹林，可能引起牙龈出血。如有必要，需调整用药。
总之，牙龈出血的原因多样，需要综合判断。若有疑虑，建议前往医院口腔科或相关科室就诊。

您好牙龈出血建议在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，多吃水果蔬菜。引起牙龈出血的原因有很多，局部原因是牙龈炎和牙周炎，另外其他全身疾病也会引起牙龈出血。由于牙龈出血的原因很多，因此必须找出病因，才能进行有效地防治。

牙龈出血，是牙龈发炎的结果。血小板减少可能和肝功异常缺乏维生素k导致的可能，缺乏维生素c也可能导致牙出血的.建议每天睡觉前用淡盐水漱口，清晨用抗过敏牙膏刷牙，防止牙龈出血，牙龈萎缩，平时多补充天然的维生素C，多食水果蔬菜。试试硫磺解毒丸