腰肌劳损是腰痛常见原因，是腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。一般年轻人急性腰扭伤后，卧床休息3～7天，基本能缓解，可以配合推拿、针灸、中药内服。如果老年人，首先需要排除骨折，老年人骨质疏松，轻度外伤就可能引起骨折，排除骨折后，治疗基本相同。

你好！目前最好、最快的办法是做针灸、按摩、热疗等物理治疗，可以在短时间内改善症状，主要还是休息，适当加强肌肉的锻炼，避免长时间工作，如果要长时间工作也需要中途适当休息。如治疗不当迁延成慢性腰肌劳损会产生慢性腰痛，时间久了可能会导致腰椎间盘突出症等，虽说没有必然联系。

你的情况应该卧床休息避免过于劳累。并且可以使用腰拖固定，注意保暖，适当按摩理疗，可以采用微波等物理治疗。CT检查4-5椎间盘轻度彭出不会有多大影响的。建议可以适当休息，避免过于劳累。注意保护。适当的物理治疗。

你好，你说的情况主要考虑是肌肉拉伤的问题的。建议休息，给予消炎镇痛、活血药物对症治疗。外用云南白药酊，如果一周后病情无明显好转就必须到医院就诊了

做了体力活以后右侧腰部很疼，搬东西时没力气，在医院确诊是腰肌劳损拉伤，坐下和弯腰的时候最痛。如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。弄清伤势将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应该避开哪些动作，再就是热敷那不舒服每天热敷半小时会缓解。

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。