你好，根据你所描述的情况，强迫症主要是一组以强迫症状为主要临床表现的神经症。即使有了相关症状，也还是需要到正规公立医院来通过精神科医生进行相关诊断，这是一项复杂的过程，要通过交谈，体格检查，量表检查以及实验室的辅助检查后才能够进行确诊。确诊后可以及时的进行相关对症治疗。

朋友你好！你的情况的确是比较典型的强迫表现，具体是否患有强迫症还需要医生面谈之后才能确定。我们可以使用正念行为疗法来帮助自己进行心理调整。首先，识别那些可以引起我们焦虑或担心的想法，比如担心书本着火、写字引发着火、门没锁好，这样的想法可能让你感觉紧张；其次，找出那些用来缓解焦虑和担心的行为和心理活动，比如用水浸湿书本、反复检查门窗等。对于那些想法，我们要知道它们只是虚假空的东西、无需相信和跟随；对于这些行为和心理活动，我们要坚决对抗，知道情绪是有它自己的生物规律的、会随时间慢慢下降，所以没有必要立即做出缓解情绪的行为。推荐你看走出强迫症找回美丽的日子这本书，希望对你有帮助！

强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。从你的症状来看，是典型的强迫症，建议可以来我院做EFG脑神经递质的检查，明确病因，对症治疗

强迫症。可以平时试着降低对自己的要求，不要过分追求完美。当出现不良想法时，马上去做别的事情，如听歌、打球，来分散你的注意力。当心烦时，要面对它，心里不要乱想，继续自己的工作，要培养自己达到“随喜心、喜悦心”的境界。平时多参加学校组织集体活动。如果自己还是无法调整，严重影响自己的生活和学习，要尽早去正规医院的心理科进行治疗。

你好，从你的描述看确实已经对我们的生活造成影响了。但强迫症是需要经过确诊的，确诊时从心理层面开始，评估的话就包括了病程、严重程度、泛化程度、社交功能等，整个评估下来之后才能说是强迫症。强迫症分为强迫思维、强迫行为，强迫思维可以是一些图像、影像、冲动如闯入性的出现在大脑里，觉得大脑好像不受自己控制似的，这些图像、影像、冲动会反覆出现，令人感到十分痛苦，如担心自己控制不好会伤害人、担心家人会出车祸。而强迫行为是为了缓解强迫思维而实施的。常见的症状包含洗手、检查、反覆询问。详细是否为强迫症，还需要经过确诊才会知道。如果已经明显影响到生活了，建议你及早到专业的治疗机构确诊才好。