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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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维生素D是人体必需的营养物质，能促进身体鲱鱼、鲑鱼、鲔鱼、对钙和磷的消化吸收，而保证骨骼和牙齿的健康，可以多吃些动物肝脏，鱼肝油，牛奶以及富含油脂的鱼类如沙丁鱼，鲱鱼，鲑鱼，鲔鱼等都是富含维生素D的食物。还可以多晒晒太阳或者是服用新盖中盖来补充维生素D。
2019-01-02 10:45
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回答2
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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植物中维生素D的含量是很低的，维生素D属于脂溶性维生素，主要存在于肉类食品中，蔬菜水果中基本没有，如果准备补充维生素D，可以多吃点鸡肝，鱼虾，另外维生素D需要经过紫外线的活化，8–10点的太阳光中含有比较多的A束紫外线，有利于维生素D的活化，
2015-12-23 21:01
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,根据你描述的情况考虑维生素D主要在鱼肝油、牛奶、蛋黄等动物性食品中,或者是药物补充的.
2015-12-24 02:05
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回答4
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好一般是可以多晒太阳，就可以补充了，这是比较简便的方法，饮食上可以多吃点含钙高的食物为好的，有利于身体的恢复。定期的复查。富含维生素d的食物有：鱼肝油，动物肝脏，如鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝等，各种富含油脂的鱼类，如鲱鱼、三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼等，各种蛋黄。多摄入这类食品有利于补充维生素d，祝你健康。
2015-12-24 02:38
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