你好，根据你提供的情况来看，这个有的人吃不胖，这个考虑，主要是和自身的身体素质以及身体自身的吸收能力都是有一定关系的。或者说是人家的运动量比较多。所以说就会导致吃的多，也不会发胖的。容易胖的原因，胃口好，吃的多，然后缺少运动。这个无论是胖与瘦，只要是健康的身体，就可以。

首先,应增加膳食的摄入量,增加体重,膳食内容应丰富多样,不挑食,不偏食.宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.增肥的方法其次,应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.第三,适当运动.特别是对于那些长期坐办公室的人来说,每天应抽出一定的时间来锻炼,这不仅有利于改善食欲,也能使肌肉更强壮,体魄更健美,此外,那些长期重度瘦弱的人,在采取加强营养,多做锻炼等措施的同时,应去医院作体格检查,以排除机体可能存在的疾病.

1.均衡饮食采用均衡饮食及渐进式增加食量，避免强迫性的供给。
2.良好饮食习惯定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。
3.改变进餐程序先吃浓度高、营养密度高的食物，再吃其它食物。
4.选择适度烹调选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮.等，避免因油炸