怎么减大腿上的肉
我有肥胖好几年了，这些年一直在努力的减肥，也算见到了一定的效果，身上的肉基本上看上去匀称了，可是大腿上还是很肥，姐妹们都戏称我“大象腿”，又快要到夏天了，看着别人穿很短的热裤，我只能穿宽松的裙子，穿牛仔裤也不好看，我立志要减掉腿上的肥肉。
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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患者您好，减肥总是很多年轻女孩子们嘴里不厌其烦的话题，减肥一定要科学健康的减肥才不会对身体有所伤害。想要减腿上的肉跑步是最好的选择，跑步能消耗腿部脂肪，更能强身健体。另外，爬山和游泳也是不错的选择，既能欣赏美景，还能减肥。平时可以侧躺在床上，腿往高处伸展，每天坚持做几分钟。有空也可以跳绳，多做弹跳的动作可以紧实腿部肌肉，饮食上尽量高蛋白低脂肪，快乐！如有疑问，建议到当地公立医院就诊。
2019-01-06 17:52
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回答2
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,,多跑步...或骑自行车...
2015-12-28 06:17
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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腿粗分为很多种,有的是脂肪多,有的是肌肉多.脂肪多多跑步,健身骑自行车可以让脂肪转换为肌肉,是大腿结实有形.但是如果是肌肉多的话就得上美容院让美体师推拿,让肌肉分解,这样才能减大腿尺寸.
2015-12-28 10:50
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好，最好的办法是运动加食疗，高抬腿，每天坚持半小时。
2015-12-28 11:23
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回答5
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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下蹲运动：减前大腿平举腿运动,减后大腿侧举腿运动：减大腿侧面肌肉半蹲保持运动：减大腿上方脂肪
2015-12-28 16:14
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回答6
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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单纯用运动比较难减的，可以采用外用的局部瘦身产品，比如溶体瘦瘦身霜，这个可以瘦腿的
2015-12-28 17:51
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