喝豆浆对减肥是否有帮助_即问即答

即问即答

喝豆浆对减肥是否有帮助

2015-12-28 14:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

喝豆浆对减肥是否有帮助

回答1
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李缨副主任医师

北京宣武医院

三级甲等

营养科

喝豆浆对减肥有一定辅助作用，但不能单纯依靠喝豆浆来实现减肥目标。减肥需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、代谢等。如果体重超标，应及时采取科学的减肥方法。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.豆浆营养：富含优质蛋白、膳食纤维等，能增加饱腹感。
2.热量较低：相比高热量饮品，豆浆热量相对较低。
3.促进代谢：其中的成分有助于提高基础代谢率。
4.搭配饮食：需搭配均衡饮食，控制总热量摄入。
5.运动配合：结合适量运动，如慢跑、游泳等，效果更佳。
总之，豆浆可作为减肥期间的健康饮品之一，但不是减肥的唯一手段，综合管理才能达到理想的减肥效果。
2018-12-30 11:33

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回答2
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任立存主治医师

淮北口腔医院

其他

内科

喝豆浆对身体有好处。但能不能减肥，还要考证。
2015-12-28 20:47

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回答3
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1.B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，比其他任何乳类都丰富。豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化等疾病的理想食品。以喝热豆浆的方式，可以使人的抗病能力增强，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减少青少年女性面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，还可以达到减肥的功效。
2015-12-29 03:38

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