维生素B族在人体中发挥着重要作用，缺乏会引起多种健康问题，影响多个系统的正常功能。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
1.促进新陈代谢：参与能量的产生和代谢过程，维持身体的正常运转。
2.维护神经系统：对神经细胞的发育和功能有重要意义，缺乏可能影响睡眠质量。
3.改善皮肤状态：有助于保持皮肤的健康，缺乏时皮肤可能晦暗无光。
4.保障心血管健康：辅助调节血脂和血压，降低心血管疾病风险。
5.促进消化功能：参与消化液的分泌和胃肠道蠕动，改善消化。
6.支持造血功能：有助于红细胞的生成，预防贫血。
总之，维生素B族对人体健康至关重要，日常应注意通过饮食或必要时补充剂获取足够的量。

维生素B的作用：
1、可以保护肝脏，帮助肝脏排毒;
2、可用于营养不良、食欲不振、脂溢性皮炎、痤疮，孕妇及各种维生素B缺乏疾病的调理;
3、推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
4、可以增加身体的免疫力，增强体质。
b族维生素是非处方药品，对人的健康是很有帮助的，当然可以和叶酸片、维生素E同时食用了，这样效果更好。祝健康！

您好！根据您的病情描述维生素B类作用一般表现在对消化系统及神经系统等疾病的治疗有一定的作用，如神经炎、营养不良、皮炎等。

你好，一般平常的饮食荤素均衡并且比较有规律的话，一般是不会缺乏维生素的，维生素一般在蔬菜水果里里含量是比较高的。

你好，B族维生素缺乏会引起口角炎，夜盲症，口腔溃疡等疾病的发生，因此，补充B族维生素可以防止以上疾病

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。不要同时服用的，避免影响吸收的