你好，首先养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。同时配合服用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀的中药调理治疗，中药副作用小，标本兼治，治愈后不宜复发，同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的。以上回答希望能帮到你，如仍有疑问，建议可到医院就诊当面咨询医生。

广州军区第一直属医院，始建于1949年8月，其前身为“中南门诊部”，1995年4月被广州院区任命为“广州军区第一直属医院”，至今已走过半个世纪的光辉历程。我部以病人为中心，既坚持姓军为兵，又面向社会开放，始终把热忱地为全体人民服务作为己任，努力实践全心全意为人民服务的宗旨，医德医风高尚，医疗技术精湛。

2010年度，广州|海军|医院精神疾病中心被中国卫生部评为国内治疗精神疾病最好的医院！！可以放心的！！

你好，产生失眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。针对你父亲的病情，建议采用药物治疗配合心理治疗会取得比较好的效果。当然也可以配合一些失眠的食疗汤啊，例如　猪心枣仁汤等

您尝试着和他好好沟通，不要急，静下心来站在他的角度去想想，如果有什么不懂可以直接与我咨询的！！