怎样才能减掉肚子上的赘肉
肚子上的赘肉,还有大腿上的肉要怎样能减掉?肚子上的肉很多。是不是因为排便的原因?请问什么运动会对我有帮助呢?我想得到很准确的方法。我不想吃什么减肥的药物。这个对身体也不好。想得到很准确的答案。主要是肚子和大腿上的。其实这个对我很重要。因为这会影响我。
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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想要剪掉肚子上的赘肉并不难,可以去做腹部吸脂的整形手术,通过水动力吸脂仪器,可以将身体局部多余的脂肪吸出来,这种手术创口较小,做的时候也不会有明显的痛感,做完之后只要做好自我护理,就不会有后遗症,皮肤也不会出现松弛下垂的情况,做完腹部吸脂后,要注意一周内不能做剧烈运动。
2019-01-01 18:01
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,健康的减肥秘笈就是:适当控制饮食+积极锻炼。这个方法你要牢记。
2016-01-01 12:10
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
2016-01-01 13:29
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回答4
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!。。。。
2016-01-01 14:17
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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建议做平卧位做腹肌运动。脐上练习:下身固定不动,仰卧起坐,旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习:上身固定不动,双脚抬起做屈伸腿和头上举练习,目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习:完成上下腹部练习后,再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习,使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2016-01-01 20:35
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回答6
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你在生小孩后体重增加了28斤,这种情况确实需要减肥,减肥的主要方法是运动锻炼及饮食控制。
2016-01-02 02:43
1、跳绳是一种全身性运动,确实能够起到减肥的作用。
2、除了跳绳外,还应该多做一些增加腹肌的运动如仰卧起坐等。
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