患者您好，牛奶和豆浆都是非常好的早餐饮品，而且这两种饮品，对皮肤是非常好的，不管是年轻人或者老年人，都是可以喝的。但是相对而言，老年人喝豆浆会更好的，可以防止血管硬化，也能补钙，我建议你给老人买一个豆浆机，为了他们的健康着想。希望你正确治疗，早日康复。

你好！喝牛奶和喝豆浆哪个好的问题，因人而异。对你来说，中年女性，应该多吃豆浆，因为这样吸收钙的元素多点，好点，而且，最好是早上喝，人喝后处于活动状态，吸收好点。牛奶与豆浆比，其中虽然也有钙，但是含有脂肪多点，热量多一点，所以如果是小孩、老人的话，晚上喝，有利于睡眠，就比较适宜。希望你同意此观点。谢谢！

要嘛喝一杯牛奶，要嘛喝2杯豆浆，在营养上基本等同。如果你比较胖，还是喝豆浆比较好，我爸妈年纪都80了，常年自己打豆浆，现在气色可好了，也没发胖。

对于较胖的女性来说还是喝豆浆比较好,每天坚持喝一到二杯豆浆有很好的减肥功效,因为豆浆里不含脂肪所以吃了不发胖而且有减肥的功效.而牛奶就不同了,牛奶里含有较高的脂肪,所以喝了比较容易发胖.

中年女性吃豆浆比较好，大豆里有异黄酮，对女性健康有好处。豆浆里的钙只有牛奶里的一半，你可以喝比牛奶多一倍的豆浆，这样钙也补了，其他微量元素也有了。

豆浆是中国人最好的补钙食品,早晨喝最好。根据你的实际情况,牛奶最好不要。