干桑叶泡水可以起到清肠胃，解油的功能，长期服用可以达到减肥的效果，跑步，骑自行车，游泳等，这类运动也可以取到减肥的效果，也可以适量的服用减肥药或者饮用一些减肥茶等，这类减肥的药物，也要保证一日三餐饮食清淡，多吃一些富含纤维素的水果，也要多喝水。

病情分析：你好，你说的这个效果不明确，减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持

你好,肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。所有减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。多喝温热的水和饮料等,绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。吃一点辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用,会提升新陈代谢功能。对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等

病情分析：你好！根据你所描述的情况，干桑叶主要是祛风清热，凉血明目等作用，可以治疗治风温发热等疾病。严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。坚持晚饭后快步走半个小时以上，不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖；进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食等等。建议你多吃点蔬菜及水果，少吃一点肉食类，多做运动等等

病情分析：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。