你好，这个产后过度肥胖，如果想减肥。这个如果说是子宫和身体完全恢复到正常状态下，建议你适当的控制饮食和增加运动量。才能够达到理想的减肥效果。人之所以肥胖，主要在于吃的过多以及营养过剩，缺乏运动。所以说要想解决肥胖这个问题，就得控制嘴，多动腿。一日三餐都要吃，少吃多运动。不要暴饮暴食。

你好，减肥最重要的是控制饮食和增加运动量。什么时候都一样。冬天由于天气寒冷，建议运动放在晚饭前进行，每天坚持运动半小时以上，同时注意控制饮食热量和脂肪，注意防寒保暖。

安全的减肥方法就是运动，运动是最安全减肥方法。就看你有没有耐心和这个毅力用运动减肥了，呵呵。刚开始我就是想通过做健身操方法来减肥的，但坚持不到一个星期就放弃了，因对上班时间和住房地址来讲实在很不方便。现在用纤。。。。曼。。。。妮瘦身组合减肥，效果还行、不有害身体、能保持不变形就好。还有一个非常重要的就是吃。吃东西要注意哦！没注意吃，能让你一下子变胖子。注意饮食也是减肥方法一种。对于如何饮食。因人因地因时间而不同样。只要自己不贪吃，一天三餐正常吃。是没什么问题的。对于每天都吃很少而还是胖的朋友，建议用减肥药试试。

你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不要服用任何减肥药物。减肥可以多吃些水果，少吃油腻的食物。

冬天应该多做室内运动，如跳绳，仰卧起坐，呼啦圈等。另外也可以室外跑步，对增强身体抵抗力很有帮助。

适量节食加运动，是健康的减肥方法，网上流传很多不同的减肥方法也可以尝试，不过先咨询一下医生是否可行。