落枕是一种常见的颈部不适症状，强行扭脖子不可行。这可能导致疼痛加剧、损伤肌肉和韧带，甚至引发更严重的问题。落枕的原因包括睡眠姿势不当、颈部受寒、颈椎疾病等。治疗方法通常有按摩、热敷、药物治疗等。若身体感到不适，务必立刻就诊，遵循医生的建议进行治疗，切勿自行开处方。
1. 原因：睡眠时颈部姿势不良，肌肉长时间处于紧张状态；颈部受到寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛；本身存在颈椎疾病，颈部肌肉力量和稳定性较差，容易落枕。
2. 危害：强行扭脖子会加重肌肉拉伤，引起剧烈疼痛；可能损伤颈椎小关节，导致关节错位；影响颈部血液循环，延缓恢复。
3. 检查：一般通过医生的体格检查，观察颈部活动度、压痛等；必要时进行颈椎 X 线、CT 等检查，排除颈椎病变。
4. 治疗：按摩可以放松肌肉，缓解紧张；热敷能促进血液循环，减轻疼痛；外用膏药如活血止痛膏、消痛贴膏等有一定效果；疼痛明显时可口服非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。
5. 预防：选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势；注意颈部保暖，避免空调直吹；加强颈部肌肉锻炼，增强颈椎稳定性。
总之，落枕后应采取正确的处理方法，避免强行扭脖子。如果落枕症状持续不缓解或频繁发生，应及时就医，查明原因并进行针对性治疗。

对于胸椎关节紊乱的问题你一定要重视，你提到胸椎关节紊乱为你解答如下。您好，根据您说的情况应考虑胸椎间韧带等软组织慢性劳损的可能，建议您到就近的医院详细检查诊治，拍胸椎核磁检查有无椎间盘、骨质等异常，再采取有效的治疗措施。

椎体关节紊乱的治疗主要是一理疗为主的。建议您正规医院骨科、镇痛科检查。理疗治疗。注意保暖，必要时可以封闭治疗。再就是口服依芬和乙哌立松治疗。希望我的回答对您有所帮助、