患者好，不要相信所谓的快速减肥，快速减肥只会给身体带来损害，所谓的快速减肥短时间可能会降低体重，但同时也会很快的让人的体质变弱，而且体重也极易反弹。最好的减肥方法是运动减肥和饮食相结合。每天坚持40分钟的有氧运动，可以有效减去脂肪，促进新陈代谢，收紧皮肤和肌肉。再配合饮食方面的调整和控制，可以达到减肥的效果。以上是我的建议，由于无法全面了解病情，如有不适请及时就医。

健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，是不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂、油炸的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是坚持下去适量的运动，运动贵在坚持效果最佳

健康指导：你好，快速得减肥是不利于身体健康的，就是拉肚子也只是排除宿便，而且长时间拉肚子也会影响营养的吸收，建议您饮食上注意控制好热量，坚持运动逐渐加大运动量，只要机体摄入的热量低于消耗的热量就能起到减肥的效果。

健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，不建议吃减肥药或者节食的，容易反弹而且损害身体健康，只需要平时在饮食上均衡合理有规律，少吃高热量、高脂、油炸的食物，适量多喝水多吃水果蔬菜等，其次就是坚持下去适量的运动，运动贵在坚持效果最佳

健康指导：平时吃的食物里就有很多有助排便清肠的粗纤维食物，比如白菜、黄花菜、红薯、玉米等。注意：这些食物晚饭吃效果最佳，而且早上起床后有便意后不要懒床，及时如厕。排毒养颜减肥，推荐晚餐：素炒白菜，凉拌黄花菜

你好，根据你的描述，最好选择运动减肥建议，不要通过药物减肥。容易反弹，还有副作用，，希望对你有帮助