患者好，首先，不要太在意这个问题，不要让它产生太大的心理负担，没什么大不了的，其次就要多尝试与人交往，多锻炼几次就好了这次不对下次注意一下就好了，知错就改，可以去找专业心理医生咨询一下，把你心中的顾忌都倾诉出来，找到原因对症下药，最重要的是要多与人沟通交往，在实践中克服，勇敢一点！要坚信什么事都有解决方法的，不要有太大的精神负担，别太压抑自己，要找回真我，轻松面对生活，要对自己有信心。身体若有不适，请及时到医院就诊。

催眠疗法可以帮助您尽快挖掘恐惧的原因,进行系统的心理训练,建立自信和轻松面对的勇气,找回轻松愉快的感觉,经络催眠还可以尽快疏通全身经络,消除不适症状,消除尴尬,缓解恐惧和焦虑..

社交恐惧症的治疗可以通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。心理治疗的方法首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解和多学习与人交往的方法。

首先,不要太在意这个问题,不要让它产生太大的心理负担,没什么大不了的,其次就要多尝试与人交往,多锻炼几次就好了这次不对下次注意一下就好了,知错就改,可以去找专业心理医生咨询一下,把你心中的顾忌都倾诉出来,找到原因对症下药,最重要的是要多与人沟通交往,在实践中克服,勇敢一点!要坚信什么事都有解决方法的,不要有太大的精神负担,别太压抑自己,要找回真我,轻松面对生活,要对自己有信心

首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.　　其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.　　然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.　　最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数,在商场里购物；接着再减少人数,参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会,并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可点击我的相片进入我的科室，祝早日康复。