吃完早餐就睡觉可以减肥吗_即问即答

即问即答

吃完早餐就睡觉可以减肥吗

2016-01-13 19:58 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

我现在都是上晚班，都要到凌晨五六点才下班，上完班之后吃完早餐就睡觉，哪样可以减肥吗

回答1
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韩兴涛副主任医师

洛阳市中心医院

三级甲等

泌尿外科病区

想要减肥一定要在餐后进行适当的运动，即使不能运动也不能马上睡觉，尤其是人在上午的时候，如果能够多消耗一些卡路里，那么就不容易发胖，但是如果在吃完早饭或者晚饭的时候立刻就睡觉，这是非常容易发胖的，不仅容易发胖，对于心脑血管健康也有很大的影响。
2019-01-02 20:49

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回答2
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孔书雪医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

您好，吃完早饭再睡觉对减肥是没有效果的，最好的减肥方法是锻炼身体。建议您每天早晨起来去户外锻炼身体，下班后也锻炼一会，同时规律饮食，不要暴饮暴食，养成一日三餐定时定量的好习惯，少吃油腻食物。只要坚持，就能减肥成功的。祝您健康。
2016-01-13 21:20

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回答3
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谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

健康指导：你好，你的作息时间不一样，吃完早餐睡觉时休息，要想减肥建议通过控制食物总能量加科学锻炼来进行，不建议药物减肥等。食物总能量的控制跟身高体重及体力活动有关，体育锻炼建议每次锻炼达到一小时。
2016-01-14 04:49

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回答4
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，由于你的作息时间不规律，这样的饮食是不会增加体重，餐后不宜立即睡觉，应适量活动或者半小时后睡觉为宜。建议规律饮食，避免辛辣刺激的食物，多吃营养高点食物，补充夜间损失的能量，希望能帮助你！
2016-01-14 14:45

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