用药物控制食欲并不是很好的方法，这些药物中有扰乱肠胃功能的成分，虽然可以抑制食欲，帮助减肥，但是对肠胃功能的影响也是非常大的，所以想要减肥只能靠增加运动量，同时节制饮食的方法，吃饭之前和一大杯水，也可以控制食欲，增加饱腹感，吃饭的时候吃七成饱，这样胃就会铸剑师收缩，已达到食量减少的目的。

无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.

健康指导：您好，中医认为食欲特别好，一般和胃火旺盛有一定的关系。要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。粗粮、细粮要搭配，副食品种类要多样，荤素搭配：肉类、鱼、奶、蛋等食品富含优质蛋白质，各种新鲜蔬菜和水果富含多种维生素和无机盐。主副食搭配：主食是指含碳水化合物为主的粮食作物食品。主食可以提供主要的热能及蛋白质，副食可以补充优质蛋白质、无机盐和维生素等。干稀饮食搭配：主食应根据具体情况采用干稀搭配，这样，一能增加饱感，二能有助于消化吸收。