产后焦虑症主要是由于激素水平的下降导致，同时产后对于新生宝宝的到来，会存在对自身以及婴儿健康过度的担忧，担心照顾不了婴儿，还有缺乏缺乏家庭，尤其是丈夫的关心以及帮助，这都是容易发生产后焦虑。母亲要学会放松，在宝宝睡觉的时候可以读书洗澡，看一下电影片，听一下轻音乐，找些你感兴趣的事情做，同时可以与其他新妈妈聊天，进行交流经验，还可以把自己的感觉和感受，向丈夫家人以及朋友倾诉，这是很好的减轻产后焦虑的方法，同时在饮食方面要加强营养，清淡饮食，避免辛辣油腻生冷食物。

心理分析：自己不能控制的产生焦躁的情绪确实会对生活带来很多困扰，产后处于内分泌变化比较剧烈的时期，生理因素对个人的心态和情绪都有比较大的影响。生活压力和环境的影响比较容易造成情绪的波动，这是许多人都会发生的情况，不必过于担心。心理指导：建议咨询心理咨询师，通过一些专业的辅导活动，调节自身的情绪状态。同时，多和家人沟通，交流是可以有效缓解情绪压力的一种方式。同时，也有助于尝试改变现在独立带孩子的生活困境，希望对你有帮助

你好，产后焦虑症的原因有很多，大多数是社会心理因素，比如你一个人带孩子，你爱人或者其他人没有给你一定的帮助，就会令你感觉很无助，而且你生孩子前可以只负责你一个人的生活，现在又多了一个孩子，这会使你的生活方式改变，也就说适应这个角色需要一段时间。结合你的描述，你以上的情绪易怒、焦虑不安，包括发脾气都是产后焦虑症的表现，这种情况一定要及时的调节，你要从认知上知道你现在已经是个孩子的母亲，这是不可推脱的责任，因此不能因为孩子哭、吵闹就乱发脾气，此外你心情不好的时候可以找别人聊聊天，或者和其他的新妈妈聊天，最后你可以空闲的时候看书、听音乐放松一下，如果你不主动调节，是不会自愈的。

你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。