患者你好，心理分析：你睡眠怎么样，下面是鉴别依据你可以参照了解，暂时的情绪低落属于正常情况，要注意调整。抑郁症是情绪性问题，适应不良，情绪低落持续一定时间影响了正常生活，失眠了，没心思好好吃饭，懒得多说话，闷闷不乐，不那么爱干净了，严重的想死或有行动。心理指导：你这是意识形态的事，药解决的是身体层面疾病，要积极调整自己的认识。合理应对人际关系才是。话多也不一定好，该说的说，不多不少就好。不沟通怎么干工作呢，以上回答希望对你有帮助，祝您健康。

你好！属于抑郁症的表现，在治疗上很容易复发的，主要原因是心理因素的治疗不彻底,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此在治疗上建议可以采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治，平时要注意多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要刻意的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。

抑郁症的治疗方法中医治疗：采用中医治疗相对来说，中药的副作用较小，但效果比较缓慢。另外也可配合针灸的调理，效果更佳。西药治疗：目前，对抑郁症患者的治疗方法，大多数仍是通过西药的辅助和控制，相对中药来说，西药的效果比较显著，但同时副作用却也相当之大。长期服用西药一方面会导致个别患者的剂量增加，另一方面也会出现西药品种的多次更换，这类抑郁症患者往往承受着巨大痛苦，再有就是形成药物的依赖性，所以通过西药治疗的抑郁症患者，再配合心理的治疗才会有完整的效果。物理疗法：物理疗法在抑郁症的临床治疗上，也是常见的方法，但一般是针对精神疾病及重度的抑郁症患者，通常使用的方法有电休克治疗、迷走神经刺激术、重复跨颅磁刺激(rTMS)、光疗、微创。但目前，针对抑郁症的治疗，物理疗法的应用仍然存在很大的争议，也会较大程度存在复发的情况。心理疗法：心病终需心药医，这句话却是一语道破心理健康的实质。李宏夫老师说从心理学的角度来将，抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症是心理疾病不同的表现形式，究其根本都是来自人的思想。心理学中一句非常经典的话：“任何事物及现象都不会对人产生压力和恐惧，令人产生压力和恐惧的是人们对此事物及现象所持有的观点和看法导致的”。事实上，人们有什么样的看法，就会有什么样的感受，进而产生情绪，而抑郁、焦虑、恐惧、强迫等症状严格来说，只是长期情绪感受的积累所导致的症状。唯有改变思想，感受和情绪才就会随之改变，症状也会慢慢消除。心灵重塑疗法、催眠疗法、完形疗法等心理流派的治疗成果，都为我们诠释了这个事实。

丹参冰糖水：丹参30g，加水300ml，用文火（小火）煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。茶叶加酸枣仁：每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡两次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3—5天，即可见效。

逍遥丸由甘草、当归、茯苓、芍药、白术、柴胡等药物组成，是疏肝解郁、养血健脾的代表方，是妇科调经的常用方。临床实践表明，该药可以降血脂，去除老年斑，也很适宜老人使用。中医理论认为高血脂症的病理基础是“痰浊”、“淤血”，与肝脾功能失调有着密切的关系，具有疏肝健脾作用的逍遥丸可消除体内的“痰浊”、“淤血”，从而降低血脂。临床研究已经证实，服用逍遥丸后体内的胆固醇、甘油三酯可明显降低．　中医理论认为老年斑的形成是由于肝郁、肾虚、血淤所致，逍遥丸可以调节肝的疏泄功能，使气血得以正常运行，气为血之帅，气行则血行，气血正常运行，则不会聚而为斑。此外，逍遥丸还具有养血健脾的作用，脾胃功能正常，气血充足，肾精得养，则斑块自消。［药理作用］主要有调节内分泌，调节中枢神经系统，保护肝脏，增加肠蠕动，减少抗癌剂顺铂的不良反应等作用。［功能与主治］疏肝解郁，健脾养血。用于肝郁气滞之两胁作痛、头痛目眩、口燥咽干、神疲食少、月经不调、乳房作胀等症

目前对于轻度抑郁有个叫做疏肝解郁胶囊，目前国产唯一一个证明有作用的中医但是，对于这个胶囊的效果是持怀疑态度的，我管的病人，没有一个吃这个有令人满意的效果，而且价格偏贵，西药方是最佳选择抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手;或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平等.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.