晚上吃什么水果能减肥
晚上吃什么水果能减肥？咨询一下晚上吃什么水果能减肥。很胖，但不知道怎样减肥，也不知道吃什么水果能减肥，经常吃零食，不知道吃什么水果才能有效的快速的减下来。被人说吃苹果可以减下来，但又不知道什么时候吃，怎么吃，希望专家帮忙解答
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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晚上可以多吃一些酸性的水果，因为酸性的水果可以分解人体内的脂肪来达到减肥的效果，也要保持一日三餐饮食清淡少油，避免使用过多过量的油炸，油腻等高热量食物，也要保持每天适量的运动，多吃一些富含纤维素的水果，如苹果，雪梨，橙子等，这类水果可以起到减肥的效果。
2018-12-29 10:31
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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对于晚上吃什么水果能减肥一定要重视，你提到的晚上吃什么水果能减肥为你解答如下.病情分析：你好，其实如果你想要减肥首先就要把零食戒掉。指导意见：因为你现在还是正在长身体，如果不当的减肥，也会影响正常发育和身高的。如果想控制体重，你可以先从戒掉零食做起。
2016-02-14 01:43
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回答3
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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您好，你说的情况一般是可以吃点热量低的水果的，比如圣女果，猕猴桃，火龙果都可以的注意配合运动才比较的有效果的，每天运动半小时以上的，爬楼梯是很方便的办法的
2016-02-14 11:30
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回答4
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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对于晚上吃什么水果能减肥一定要重视，你提到的晚上吃什么水果能减肥为你解答如下.病情分析：你好，一般太胖首先多运动，少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。一般水果减肥是可以的，不过也要适量。指导意见：早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。
2016-02-14 20:47
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