生产以后由于劳累或者激素水平变化，有的人会出现心情不好精神抑郁的情况，这个要注意学会调理一下，注意凡事想开放下来走出去，不要过于劳累，不要熬夜，可以多和家人朋友老公交流沟通，让家人照顾孩子，并且身体恢复以后可以适量到户外走走，放下来走出去，注意睡眠质量，调理自己的心情。

抑郁症是躁狂抑郁症的一种发作形式.以情感低落,思维迟缓,以及言语动作减少,迟缓为典型症状.抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀.世界卫生组织,世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明,抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病病.引起抑郁症的因素包括：遗传因素,体质因素,中枢神经介质的功能及代谢异常,精神因素等.避免服用某些药物.口服避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药,利血平可引起抑郁症,应尽量避免使用.　　另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等,对于摆脱抑郁症也有裨益.希望我的回答您能满意并且采纳你的采纳是对我最高的奖赏如果有需要帮助尽管找我

治疗抑郁症的常用药物三环类抗抑郁剂药名：丙眯嗪〔imipramine,Tofranil)作用机理：阻滞去甲肾上腺素及5-羟色胺的再摄取常用剂量：100—300毫克／日副作用：口干,瞳孔放大,癫痫发作,谵妄,心脏传导阻滞,阳痿,过敏反应,撤药综合症.1.每天告诉自己一次,『我真的很不错』2.生气是拿别人做错的事来惩罚自己3.生活中若没有朋友,就像生活中没有阳光一样4.明天的希望,让我们忘了今天的痛苦5.生活若剥去了理想,梦想,幻想,那生命便只是一堆空架子6.发光并非太阳的专利,你也可以发光7.愚者用肉体监视心灵,智者用心灵监视肉体8.获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的,遗忘你所没有的9.贪婪是最真实的贫穷,满足是最真实的财富10.你可以用爱得到全世界,你也可以用恨失去全世界11.人的价值,在遭受诱惑的一瞬间被决定12.年轻是我们唯一拥有权利去编织梦想的时光

抑郁症不是病如同普通感冒很快会好的.多运动,转换思维环境,不要去想这感觉想开心的事,或者放下一切想法,保持安静,深呼吸,能睡着最好.抑郁症他是由周期性生理现象引起的(有点象女同志每月要发生的生理现象一样的)也可能与影响气血活跃度大气磁场有关,人体是弱磁性物质的导电体,生活在地球的磁场中肯定会受到干扰.1,经常参加体育活动2,多参加集体活动3,树立正确的生活观念4,精神生活多渠道(电视,报纸,小说,电影,音乐,交谈,就是不要局限于一种方式).

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍,疏肝解郁,调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用.中药副作用小,标本兼治.同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治.祝早日康复.