你好，根据你描述的情况，考虑有轻微的抑郁倾向；抑郁在临床上常见的典型的症状是：显著而持久的心境低落，心境低落与其处境不相称、自卑抑郁，甚至悲观厌世、思维迟钝、有自杀想法或行为等，建议以心理疏导和心理治疗，面对问题及矛盾时针对性地解决问题，多以身边的亲友交流，培养业余兴趣爱好等，药物治疗适应于中度以上的抑郁，以抗抑郁为主，如5-羟色胺。

你好，
1、正确评价自己，不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。自己对自己的认识、评价是在发展过程中逐渐培养起来的。对自己有正确的认识，做自己可以胜任的事情，对自己有个合理的预期和评价。
2、培养独立的人格，减少他人评价的影响。认识自己的价值，明确应该坚持什么、反对什么，有明确的是非界限，且不能人云亦云，不要被周围所左右。
3、多与人交流沟通，及时倾诉自己感受到的无助和不快。
交流是释放压力的交效途径，交流的过程也是自我反思的过程。通过与他人交谈，获取心理支持，增强自信心。　及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。Z

绝对一点烦恼都没有是不可能的，如果想让自己减少烦恼，最好的办法就是自己首先要对生活持一种乐观的态度，想问题和看问题都要保持一种平和的心态，减少对物质的追求和欲望，多跟朋友在一起，参加一些有益的活动，少让自己孤独一人，要适当的开展一些体育锻炼，让自己的身体保持健康状态，多找一些自己喜欢的事情来做，尽量充实自己，这样你就不会有什么烦恼了。

你可以找一个好朋友，聊聊天，也可以在那种最简单的放松中，可以在瞬间中找到你真实的自己，那样，你以前出现的抑郁可以说是给你提供了一个能找到自己灵魂深处的需要的机会，所以，我认为这是你成长的一个机会，每个人都需要来自灵魂深处力量的支持。要相信，这就是一次机会。

你好，抑郁症这个东西关键还是要看你自己愿不愿意从你自己的担心中走出来。你也试着把自己内心的想法和你的家人说出来，你不说他们又怎么会知道你现在的心情，多做一些自己喜欢的事情吧，出去和朋友们玩一玩，会要好一点的

根据你说的症状主要属于情志，肝气郁结导致引起抑郁症的表现，治疗应该疏肝理气解郁可以服用柴胡疏肝散加减治疗，建议去心理科就诊，保持心情舒畅，