你好，减肥的最主要还是要多运动，少吃一些热量高的食物，控制好饮食的清淡，是最中药的，晚上睡觉前喝一小杯茶，可以有利于体内水分的补充和促进消化，能达到消脂排毒的效果，从而起到减肥效果，尤其是睡前喝普洱茶，还能控制皮肤酸碱度平衡，达到减肥美肤的功效。

健康指导：如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量，这种方法不提倡，还是饮食干预比较妥当

如果仅仅是喝一点点茶，就想减肥，那是不可能的，要茶叶起到减肥效果，就要茶叶中的活性成分发挥作用，而活性成分要到一定的剂量才会发挥作用，所以说喝茶减肥也要注意够分量。祝你美丽无限。

你好，睡觉前喝茶没有很好的减肥效果，建议你平时可以白天喝一点荷叶茶等，有减肥效果。你好，建议你要注意控制饮食，注意要适当的增加运动量，平时要注意吃一点青菜和水果。祝好。

健康指导：能否减肥是和你一整天的饮食结构和运动情况密切相关的,睡前喝茶会导致睡眠质量欠佳,反而会造成基础代谢下降,所以不提倡睡前喝茶,简单的说减重饮食应该是早餐和午餐可正常饮食,只是少油,少脂肪,增加优质蛋白及新鲜蔬菜水果的摄入,晚饭尽量少吃,只需吃粥类,奶类在加些凉菜,如果运动后,可适当补白水即可.

你好，应该说没有这一个减肥的效果，这一个来就要看具体喝什么，只要做到一些消耗和吸收的平衡，应该来说就没什么问题了。我建议应该说只要达到身体的一个平衡的表现，就没有太大的问题的，这样就能够保持一个匀称的身材，看实际的情况吧，还是比较好的。