患者好，不建议进行节食减肥，会加速体内营养失衡，严重危害健康。对于减肥，最健康的减肥方法是调整膳食结构，控制总的热量，少量多餐，增加优质蛋白质的量，控制容易升糖的精米面等主食，分阶段进行，适度运动，以有氧运动为主，如慢跑、深蹲、瑜伽每天运动时间在45-60分钟为宜。避免烟、酒、浓茶、饮料，保障足够的饮水量。

你好，这位朋友根据你的病情描述减肥可以从饮食和锻炼上进行。你好，建议你多吃蔬菜多吃水果，尽量不要吃含有蛋白质过高的食物，同时加强身体锻炼，祝你早日成功。

你好，你吃苹果不吃饭，可以减肥的。不过还是要适当的饮食，加上身体锻炼，才是健康的减肥方式。

你好，想有效的减肥除了饮食控制外。还要进行合理的运动。早上起来，坚持跑步，能让你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃烧，而且通过跑步还能达到排汗排毒的作用，加速新陈代谢。吃完晚饭后，不要马上就坐着或者躺着，去走走，散散步，能促进新陈代谢，有助脂肪的燃烧。适当运动，坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉，长期检查可以有效的减肥。

您好，排毒通便：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度，　减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次

像你这样子不吃饭减肥是，行不通的，这样子并不能够起到真正的减肥作用，对身体是不好的。其实你每天只要食量减半，尽量减少，庞水的摄入，吃不吃苹果倒是并不一定的