睡眠不好多是由于神经衰弱，压力过大，劳累过度等原因所导致的，患者偶尔吃点安眠药可以帮助睡眠，也没有副作用，但是如果长期服用就会对产生依赖性或形成耐药性，从而导致更难入睡，容易疲惫，精神不佳等不良反应，所以最好少吃安眠药，可以服用补肾健脑胶囊等药物来改善。同时要早睡早起，学会释放压力，避免劳累，保持心情愉快。

吃安眠药的副作用：过度镇定、第二天起床还是昏昏沉沉。运动协调不顺。肌肉过度松弛。记忆力受影响。失控行为与梦游。呼吸抑制。性功能受影响。肠胃道不适。睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。

安眠药一般没有什么副作用，但是如果长期吃肯定有影响，而且容易产生耐受建议制造一个舒适的睡觉环境，平时多运动，尽量别老担心一件事，如果失眠很严重建议去看看中医调理

您好一般安眠药都是西药制剂的药物都会有副作用的而且时间长了还会产生依赖性建议您先找找原因到底是为什么会失眠如果不是其他原因所造成的建议您口服调节神经的中成药制剂的药物进行调节比如安神补脑液之类的

你咨询的是安眠药有副作用。答案是肯定的，安眠药不但有副作用，而且有药物依赖性与成瘾性。建议你如果没有什么特别的情况，避免（禁忌）服用此类药物。建议你每晚用温开水烫足10分钟，睡前半小时喝一杯牛奶，可以改善睡眠状态。

您好；安眠药是有副作用的，建议不要食用你要做的是调节心情，不要给自己压力，只要自己有那个能力到时候只要尽力就行了。自然挥发会的很好！睡觉前做做运动深呼吸，会有用的，也可以和家人朋友聊聊天，做做游戏，出去逛逛都可以缓解压力。最好不要吃药。