早上喝咖啡对减肥的效果及注意事项_即问即答

即问即答

早上喝咖啡对减肥的效果及注意事项

2016-02-25 18:49 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

早上喝咖啡对减肥的效果及注意事项

回答1
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潘丹峰主任医师

广州市第一人民医院

三级甲等

营养科

早上喝咖啡在一定程度上有助于减肥，但效果因人而异，且有诸多注意事项。如果身体不适或减肥效果不佳，应及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
1.咖啡选择：优先选择黑咖啡，其脂肪含量低，热量少。
2.减肥原理：能提高新陈代谢，增加饱腹感，减少食物摄入。
3.饮用方式：不加糖，避免额外热量摄入。
4.饮用时间：早上喝，晚上喝可能影响睡眠。
5.个体差异：部分人可能对咖啡敏感，出现心慌、手抖等不适。
6.辅助作用：不能单纯依靠喝咖啡减肥，还需结合运动和合理饮食。
总之，早上喝咖啡对减肥有一定帮助，但要注意正确饮用，且不能将其视为唯一的减肥方法。
2019-01-02 21:24

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

伤胃，最好不要空腹喝，喝也是喝黑咖啡，加奶和糖你永远也别想减肥一天最好不要超过4杯，一般喝黑咖啡有燃烧脂肪的作用
2016-02-25 23:53

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回答3
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

无论什么减肥方法，首先都要清楚的认识自己的体质，每种体质合适的方法都不同。很多人用过很多方法也试过很多减肥用品，但是大部分都是减肥不成功。为什么？那是因为大多人都在盲目减肥，选择跟自己背道而驰的方法，不见效果反被其害。
2016-02-26 00:10

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