您好，牛奶含有丰富的优质蛋白质，多种矿物质和维生素，其中钙的含量较高，且钙磷比例适合，很容易被人体吸收利用，是人体钙的主要食物来源，牛奶一般适合放在上午喝，可以满足人体繁重的工作和学业的营养需要，也可以放在晚上喝，有助于睡眠。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

你好！牛奶被誉为“白色血液”，可想而知，营养价值很高。含有人体所需的有脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等营养成分。牛奶还是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于吸收。同时牛奶还含有很多的微量元素和矿物质，比如铁、锌、铜、锰、钼。所以多喝奶有益健康。

你好第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

牛奶对人的身体首先对被胃肠给一个保护粘膜对刺激性东西形成一个保护的情况。而且喝牛奶有助于缺钙的人适当的补充钙制品。

患者您好：牛奶还有丰富的蛋白质，维生素d.可以补钙，还可以安神助眠。有关研究牛奶还有抗癌作用。患者您好：牛奶是儿童，老人日常生活不可缺的食物。建议成人睡前饮用。

牛奶对人身体的好处有多方面,对人的骨骼更韧性,牙齿更坚固,使皮肤更嫩白,使伤口更快愈合;但不宜空腹喝牛奶,因为有些人有奶糖不耐症.而且喝牛奶也要适量.