患者您好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥，不妨你一试：
1。制定减肥目标2。写减肥日记。
3。多喝水。
4。要有恒心与毅力。
5。控制热量与脂肪。
6。饮食要清淡。
7。常吃蔬果。
8。平衡膳食。
9。热量负平衡。
10。建立良好的生活方式。
减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！身体若有不适，请及时到医院就诊。

你好,一、和胃消脂法二、活血行瘀法三、宽胸化痰法四、疏肝利胆法五、利尿渗湿法六、泻下通便法和胃消脂法是从起因着手的；活血行瘀法是直捣其巢穴的；宽胸化痰法与疏肝利胆法是改善脏腑功能的；利尿与泻下二法是给以出路加强排泄的。祝你健康

1.枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。
　　2.饭前半小时服用大黄片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。
　　3.干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)50克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。
　　4.茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。
　　5.决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。
　　6.番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。
7.药物辅助减肥：丝’诺’萄是纯天然水果萃取物成分的，非常安全没有副作用，可以试试。

红焖萝卜海带　　准备材料：用海带、萝卜适量，丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量为原料。　　做法：将海带用水浸泡1天1夜(中间换2次水)，然后洗净切成丝、萝卜亦切成粗丝。将素油烧熟，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开，改中大火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。　　功效：能利水消气，减肥。

很多时候，人们吃得过多不是因为身体真的需要，而是压力使然。而按压神门能安抚身体，减少生理紧张，使刺激食欲的自主神经得到放松。根据中医理论，人的耳廓上有不少穴位是与大脑控制食欲的中心直接相连的，刺激那些穴位，就能减少食欲，达到减肥的效果。

阴虚内热：内关，足三里，三阴交，太溪。　　食欲亢进：上脘，手三里，足三里，下巨虚。　　便秘：腹结，支沟，上巨虚。高血压：风池，太冲。腹部常用有效减肥穴位　　主穴：阿是穴，梁丘。　　全腹：建里，气海，大横。　　上腹：中脘，下脘，滑肉门。　　下腹：阴交，关元，腹结。