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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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想要减掉肚子上的肥肉，最好的方法就是控制饮食，不要吃太过油腻的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以喝冬瓜荷叶茶或者蜂蜜柠檬茶来帮助清理肠道，每天做适当的运动，保证自己运动所消耗的卡路里是吃进去的食物中营养所含卡路里的一点五倍以上，这样才能让肚子尽快的瘦下来。
2018-12-30 20:03
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回答2
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李希弘 医师
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全科
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做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
2016-03-05 15:49
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回答3
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孟庆福 医师
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全科
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减肥的方法有很多种：都必须控制饮食，不能吃太油腻，油炸的食物。应该吃一些清淡的食物。还有很多种的仪器减肥：比如：针灸减肥。拔罐减肥……平常应该多运动。晚上多吃点水果，香蕉不要多吃，它蠕动肠胃的，帮助消化的。吃的过多会引起肥胖的。
2016-03-06 01:22
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回答4
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李华卿 医师
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中医科
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您好，这是一个困惑的问题，随着年龄增长，脂肪分布可能会出现这种状态，减肥效果也不显著建议您多锻炼，多运动，增加活动量，减少晚饭的饮食量，排泄保证正常，必要时做健身运动，会有效果
2016-03-06 01:32
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