腰间盘突出可以做仰卧起坐吗？
2016-03-12 02:18
点击扫描二维码更精彩
我本身患有腰间盘突出，最近办了一张健身卡，平时就是去玩玩跑步机，锻炼一下，最近感觉有肌肉，也听酷的，自己也想练。但健身教练说我得先减掉腹部的脂肪，让我做仰卧起坐，我想问一下，腰间盘突出可以做仰卧起坐吗？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
郑帅 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
脊柱骨科
-
腰椎间盘突出可以进行仰卧起坐。通过体育训练运动可以改善腰肌位置的肌肉，当然腰肌劳损，腰椎间盘突出的人群不建议过度去进行这个仰卧起坐。跑步运动不太推荐，选择跑步机上最好是可以户外进行跑步，相对会好一些，跑步机比较固定，对于骨头和肌肉的磨损损害性更大。
2019-01-05 23:19
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王晓峰
太原显微手外科医院
一级
手外科
-
健康指导：心火大，调整饮食忌辛辣油腻的食物，以清淡少盐的食物为主，日常保健泡水喝青果、胖大海、麦冬、金莲花、玉竹、陈皮青果：清肺、利咽、生津、解毒；胖大海：清肺化痰、利咽生津，清心除烦；麦冬：养阴润肺，益胃生津，清心除烦；金莲花：清热解毒；玉竹：养阴润燥，生津止咳；陈皮：理气化痰。适合：清热解毒，利咽生津。戒烟戒酒。
2016-03-12 09:17
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
-
你好，考虑是体内积热过多，水分不足。可以多吃点味苦的东西，比方喝点苦丁茶、菊花茶，吃点苦瓜，都可以缓解。多喝水,多吃新鲜蔬果，别吃辛辣刺激食物。可以服用一段时间维生素C片，增加一下抵抗力，平时要加强锻炼，可以多吃些性质寒凉的水果，比如说西瓜，番茄（生吃）等。
2016-03-12 10:31
-
