请问跳舞能否减肥腹部?
2016-03-12 06:30
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瘦身减肥大夫您好!我的一个同学,她的腹部有很多的赘肉,现在天热了,也不想转呼啦圈了,也不想做仰卧了,晚上跳舞1个多小时,她想问一下跳舞可以减肥腹部赘肉吗?
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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你好，根据你描述的情况来看，这个跳舞并不一定能减掉你腹部上的赘肉，要想减腹部上的赘肉，就是每天坚持做仰卧起坐和适当的控制饮食，增加运动量。这个可以达到减肚子上赘肉的作用。所以说减肥并不是一件很容易的事情，需要你长期的坚持着，而且少吃多运动。同时这也是最健康的减肥方法。
2019-01-03 11:25
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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还是有作用的。实际上也是严重锻炼。另外建议训练仰卧起坐。
2016-03-12 10:57
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回答3
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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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哈哈,跳肚皮舞更容易减呢,看她会不会跳了!还有非洲舞,消耗能量很多的哦!
2016-03-13 00:43
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回答4
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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跳舞的诸多好处去除肚子上的赘肉、收紧下背侧肌肉：跳舞除了可以去掉肚腩外，背脊下半部左右侧的肌肉，会因为跳舞时的扭腰及摆腰动作而收紧。.身体线条逐渐柔和：因为手脚身体各部分会不断随音乐舞动。.加强心肺功能：跳舞是一项带氧运动，持续跳数个小时可以达消脂作用。.舒缓压力：跳完舞，出一身汗，心情放开，人也变得更健康。
2016-03-13 03:46
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