饭后喝茶是可以起到减肥作用的，不论是早饭午饭还是晚饭，饭前和饭后各喝一杯茶，都能使人增强饱腹感，这样吃的食物就会减少很多。而且茶叶尤其是绿茶具有清肠排毒通便的作用，茶叶中的茶多酚和氨茶碱不仅能帮助减肥还能清理和软化血管，中老年人适当的多饮茶也是对健康非常有益处的，

健康指导：你好，刚吃完饭后不要立即喝茶水，这样容易冲淡胃液不利于消化，久而久之容易影响胃的消化功能，建议饭后不要立即喝茶、喝水，也不宜运动，可以饭后一个小时左右在饮茶水，希望我的建议可以帮得到您。

健康指导：你好，饭后立即饮茶是不科学的，你可以选择下午喝减肥茶。减肥最好的方法还是饮食加运动来调节是最好的。首先在饮食方面你需要注意的是早餐一定要正常吃，中餐你吃七分饱就可以了，晚餐你吃水果沙拉就可以了。还有就是在运动方面你需要注意的是，每天坚持运动三小时直到你出汗为止。

不宜立即喝茶，20分钟后可以，对减肥应该没什么作用吧饭前后20分钟左右不宜饮茶，若饮茶，会冲淡胃液，影响食物消化，而且因为茶中含有草酸，草酸会与食物中的铁质和蛋白质发生反应，影响人体对铁和蛋白质的吸收。

您好！饭后不能立即喝茶，特别是进食肉类食物更不能饭后立即喝茶，会影响消化吸收影响身体健康。饭后喝茶并不能有效减肥，如果您的体重超标，最好通过调节饮食，加强锻炼，使体重逐渐下降。平时坚持运动，运动要多样化，按时吃饭，不暴饮暴食，不吃油炸、膨化、过甜等食物，忌烟酒类，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于健康减肥。

健康指导：跳舞时全身性肥胖比较好的方法，饭后喝茶也可以的，可以喝一些荷叶茶的，全身性的肥胖建议可以尝试跳舞，一般跳舞是一个舞动全身的作用，主要包括拉丁舞、爵士舞、霹雳舞、钢管舞等，你可以选择一个自己相对比较喜欢的舞种，坚持下去，长期跳动对于甩掉身上的脂肪作用是比较好的。