患者你好，如果你是确诊为抑郁症的话，要听医生的话来进行治疗，药物治疗虽然可以不用，但是自己的心理调节还是很需要的。先要学会调整自己的心理状态，不要觉得抑郁，有什么事情发生都要看得开，而不是用消极的心态去看待，另外就是要注意多和自己的信任的人交流，不要自己一个人憋着。希望你幸福。建议你到公立医院确诊后再针对性治疗。

你好！根据描述你目前的情况属于轻度的抑郁焦虑伴有失眠，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用，中药副作用小、标本兼治，同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，有需要及时联系我们，详情可及时点击咨询。

你好.郁症不容忽视,也不能只靠药物来治疗,以免对药物形成依赖性.上海新科医院精神内科中西医辩证施治,采用高端设备,10分钟查清你的病因.在治疗过程中药物只不过起辅导作用.专家通过你的自身情况,给你一套完善的治疗方案,能让你在短时间内摆脱抑郁.参考资料：sogou.shshimian.com

你好，抑郁症患者，除了服用药物外，也可以通过自己按摩一些穴位来调理。选取太冲穴、太溪穴、内关穴、神门穴、百会穴等五个穴位（具体的穴位定位可以到网上搜索一下穴位图片），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，应该有明显的效果。

从你描述的情况来看，主要是自己看待问题的角度有偏颇所致的焦虑抑郁情绪。轻度抑郁症不需要抗抑郁药物治疗是完全可以治愈的，向您就是如此，关键是自己要认识到自己的问题所在，及时进行更正。对所有的事都烦－－就是自己看待问题的角度有偏颇最精简的描述，所以需要及时更正，多从乐观面出发，就可以改变现状。

抑郁症的病因是心情郁闷，思想压力大，精神紧张，等因素引起，所以治疗首先的调理情绪。保持良好的心情，不吃药物也可以治愈。主要是解除思想包袱。只要能做到思想放松，心情愉快就可以。真不行，可以考虑药物治疗，如百忧解，就可以治疗。