患者您好，首先，并不建议节食减肥。建议通过控制总能量摄入的方法来控制饮食，方便的话，告知身高体重等个人信息，可以帮你计算所需要的总能量，提供一些饮食多少的建议，基本保证吃的量不少，但能量不会过高。其次补充维生素，可以通过饮食来进行补充，重要的是要合理饮食，食物多样化，肉类、蛋类、奶类、蔬果等等，每天保证适量，各种营养素就能均衡摄入了。当然适量吃些B群也可以。祝健康。

健康指导：你好，要补充维生素，建议还是饮食补充，维生素种类很多，对人体免疫力，代谢及美容养颜还有减肥都有一定的作用，水果和蔬菜类的食物中高营养的维生素丰富，平时可以多补充点蔬菜，可以补充维生素而且能量也低。

健康指导：您好，建议您最好选择食物来补充维生素，既健康又不易反弹。如果您在节食过程中不想摄入主食的话，您完全可以通过吃新鲜蔬果来替代主食，只需将几种自己爱吃的蔬果搭配在一起稍微加一点沙拉酱就可以在控制体重的同时补充各种维生素及矿物质，并且天然的维他命更易人体吸收。再者，是药三分毒，再精加工的药丸长期服用也会有副作用的，所以建议您谨慎选择。

健康指导：根据您的情况，可以通过多吃各种新鲜的蔬菜来补充各种水溶性维生素，蔬菜热量基数很低的，大量吃也不会造成每日热量超标，不会影响减肥效率，相反能够帮助减肥效率的，水果不要多吃，糖分较高。如果您觉得维生素摄入不够，可以适当的使用复合维生素片，比如善存片等等。

可以吃啊~最普通的就是善存多维生素片。有很多种规格可以选的而且你减肥的话可以吃色拉啊。用低脂的色拉酱。也是富含维生素的~还有很多糖分少的水果也蛮好的~现在还有一种酵素~富含很多种元素~不过一定要正规渠道~

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。，，