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多吃香蕉能减肥吗

肥胖症

我表姐每天在吃完饭之后就要吃一根香蕉,早晨那餐就不吃香蕉,最近的时候她说发现自己瘦了很多,我说我没什么感觉,之后的时候她到处都在跟人家说吃香蕉能减肥,都不知道是不是真。

  • 回答1

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    韩兴涛 副主任医师

    洛阳市中心医院

    三级甲等

    泌尿外科病区

    您好,吃香蕉是不能起到减肥作用的,如果平时每餐都注意适量节食,在不是很饱的情况下,吃一根香蕉来增加饱腹感,时间长了,也是能够起到一定减肥作用的,毕竟香蕉含的热量不是很高的,这个时候有减肥的效果,主要归功于节食的,要想减肥的情况下,还是需要注意节食和多运动的。

    2018-12-28 22:08
  • 回答2

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    您好,每天一根香蕉有润肠通便的效果,但是对减肥确没有什么明显的效果,如果是大量的吃,代替正常的饮食,才会有减肥效果,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。由於香蕉的消化,吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用。不过,因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉.

    2016-03-20 21:13
  • 回答3

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,香蕉可以帮助消化食物的,要饭前吃的,但是也不能空肚吃,对胃很不好,这个减肥效果不怎么样,香蕉属于热量比较大的水果了,100克热量为91大卡.但是它含有很多的钾,有助于消除腿部水肿.建议你在中午或者晚上吃,中午不要吃饭了,用香蕉代替米饭,但是一根就好,不要太多.

    2016-03-21 01:49
  • 回答4

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    你好你说的没错吃香蕉有减肥作用

    2016-03-21 05:17
  • 回答5

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  • 回答6

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    我baby已经15个月了,我生完也是胖很多的,尤其是肚子上的肉,我老公的同事介绍芬兰艾森,我已经吃了八天了,昨天去称减了4斤,希望能继续瘦下去。前二天还觉得头闷闷的,不过这两天来那些状况改善了不少,还可以考虑的!·

    2016-03-21 15:00
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