多吃香蕉能减肥吗
我表姐每天在吃完饭之后就要吃一根香蕉,早晨那餐就不吃香蕉,最近的时候她说发现自己瘦了很多,我说我没什么感觉,之后的时候她到处都在跟人家说吃香蕉能减肥,都不知道是不是真。
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回答1
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韩兴涛 副主任医师
洛阳市中心医院
三级甲等
泌尿外科病区
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您好,吃香蕉是不能起到减肥作用的,如果平时每餐都注意适量节食,在不是很饱的情况下,吃一根香蕉来增加饱腹感,时间长了,也是能够起到一定减肥作用的,毕竟香蕉含的热量不是很高的,这个时候有减肥的效果,主要归功于节食的,要想减肥的情况下,还是需要注意节食和多运动的。
2018-12-28 22:08
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回答2
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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您好,每天一根香蕉有润肠通便的效果,但是对减肥确没有什么明显的效果,如果是大量的吃,代替正常的饮食,才会有减肥效果,是因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富。由於香蕉的消化,吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用。不过,因为香蕉性寒,体质偏於虚寒者,最好避之则吉.
2016-03-20 21:13
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,香蕉可以帮助消化食物的,要饭前吃的,但是也不能空肚吃,对胃很不好,这个减肥效果不怎么样,香蕉属于热量比较大的水果了,100克热量为91大卡.但是它含有很多的钾,有助于消除腿部水肿.建议你在中午或者晚上吃,中午不要吃饭了,用香蕉代替米饭,但是一根就好,不要太多.
2016-03-21 01:49
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好你说的没错吃香蕉有减肥作用
2016-03-21 05:17
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好!吃香蕉有减肥作用.
2016-03-21 09:30
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回答6
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我baby已经15个月了,我生完也是胖很多的,尤其是肚子上的肉,我老公的同事介绍芬兰艾森,我已经吃了八天了,昨天去称减了4斤,希望能继续瘦下去。前二天还觉得头闷闷的,不过这两天来那些状况改善了不少,还可以考虑的!·
2016-03-21 15:00
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