每天胡思乱想、容易发脾气、心里烦躁不安，可能由心理压力、内分泌失调、睡眠障碍、焦虑症、甲状腺功能异常等因素引起。 1.心理压力：生活中的工作压力、人际关系紧张等，会导致情绪不稳定。可通过适当运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解。 2.内分泌失调：如女性的生理期、更年期，体内激素水平变化，可能出现这种情况。保持良好的生活习惯，均衡饮食有助于调节。 3.睡眠障碍：长期睡眠不足或睡眠质量差，会影响情绪。睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。 4.焦虑症：这是一种常见的心理疾病，常伴有过度担忧、不安等。需要专业的心理治疗，必要时服用抗焦虑药物，如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等。 5.甲状腺功能异常：甲状腺激素分泌过多或过少，都可能影响情绪。需进行甲状腺功能检查，确诊后对症治疗。 总之，出现这些症状应引起重视，必要时及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，要保持良好的心态和生活方式。

你好，建议你口服谷维素、B族维生素、安定片、盐酸氟桂利嗪和健脑补肾丸治疗。要有充足的睡眠，睡眠不佳会降低生活质量。平时养成良好的生活习惯，做些户外活动，多吃见含维生素多的蔬菜、瓜果。

你好，一般情况精神压力大，睡眠不足，肝郁气滞，神经衰弱等都会导致这种情况。建议你可以到中医科辨证论治，服用中药调理一段时间。平时还需要自我调理和控制，多外出活动，参加些体育锻炼，多和朋友，家人交流沟通，不要总是自己一个人憋在家中。避免长时间看手机电脑，转移注意力，保证充足的睡眠不要熬夜。