睡到半夜腰翻身困难，可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部受凉、床垫不合适、强直性脊柱炎等因素引起。 1.腰肌劳损：长期过度劳累或姿势不良，导致腰部肌肉慢性损伤，产生疼痛和活动受限。治疗以休息、热敷、按摩为主，药物可选择布洛芬、双氯芬酸钠、依托考昔等。 2.腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根，引起腰部疼痛和活动障碍。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物有甲钴胺、塞来昔布、甘露醇等。 3.腰部受凉：夜间气温较低，腰部保暖不足，血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，可适当热敷缓解。 4.床垫不合适：床垫过软或过硬，不能提供良好的腰部支撑。更换合适的床垫有助于改善。 5.强直性脊柱炎：一种自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱关节，导致腰部僵硬疼痛。治疗常使用柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤、来氟米特等药物，严重者可能需要手术。 如果睡到半夜腰翻身困难的症状频繁出现或持续不缓解，建议及时到正规医院的骨科就诊，进行相关检查，明确病因，以便采取针对性的治疗措施。

你好：睡到半夜腰的翻身都困难，如果突然腰痛，晚上睡觉翻身困难，考虑是腰椎间盘突出，首先需要卧床休息，补充一些营养食物，多喝水，注意保暖，疼痛严重可以服用止痛药物。祝早日康复！

你好，从你描述的情况来看，你目前的睡眠睡到半夜腰的翻身都困难的情况，你最近是否有过度劳累等情况？如果有的话，主要考虑是与你的这种情况有关的，你目前尽量多注意休息，避免过度的劳累等，不改善可以去医院检查一下，以防是肾虚而引起的，如是肾虚，可以用点六味地黄丸以及归脾丸等调节处理，基本上都是可以逐渐的达到改善的。