长期处于极度消极想法，心情不佳、情绪暴躁、睡眠障碍、想哭、对未来无望、食欲改变、有自残行为和轻生念头，这些表现可能是抑郁症的症状，但也不能仅凭这些就确诊，还需综合多方面因素，如症状持续时间、严重程度、对生活的影响等。 1. 抑郁症的症状：抑郁症患者通常会出现持续的情绪低落、兴趣减退、自责自罪、思维迟缓、意志活动减退等。还可能伴有躯体症状，如睡眠障碍、食欲改变、乏力等。 2. 诊断方法：需要通过专业医生的精神检查、心理量表评估，如汉密尔顿抑郁量表等，以及排除其他可能导致类似症状的疾病，如甲状腺功能减退等。 3. 治疗方式：包括药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等；心理治疗，如认知行为疗法、人际心理治疗等；物理治疗，如重复经颅磁刺激等。 4. 自我调节：保持规律的作息，适当运动，如散步、瑜伽；多参加社交活动，与亲友交流。 5. 预防复发：遵医嘱按时服药，定期复查，避免精神刺激，学会应对压力和负面情绪。 如果出现上述症状，应及时寻求专业帮助，早期诊断和治疗有助于改善病情，提高生活质量。

患者的情况，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，也不排除抑郁症等因素，可以去精神科检查一下，一定要注意休息，不可以受到外界的刺激。

你好，从你描述的情况来看，你目前出现的这种情况，主要考虑可能是与你目前处于青春期间以及最近压力过大有关的，你目前可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅等，以及可以多和别人以及家人交流谈心等，从而可以逐渐的达到改善的，必要时可以去医院的心理科咨询一下。