走路多导致脚肿起水泡，可通过休息、冷敷、药物治疗、处理水泡、抬高患肢等来缓解，同时要注意避免感染。 1. 休息：停止过多活动，让脚部得到充分休息，以减轻肿胀和疼痛。 2. 冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，有助于收缩血管，减轻肿胀。 3. 药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药，可缓解疼痛和炎症。外用云南白药气雾剂也有一定帮助。但使用药物需遵医嘱。 4. 处理水泡：若水泡较小，可让其自行吸收；若水泡较大，需用碘伏消毒后，用无菌注射器抽出泡液，再用纱布包扎。 5. 抬高患肢：将脚部抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 总之，出现脚肿起水泡后要及时采取措施处理，同时注意观察症状是否缓解。若症状加重或出现感染迹象，应及时就医。

路多了，脚肿了，怎么消肿止疼，多休息，精神放松，避免过度紧张、疲劳；避免劳累；注意加强营养，多食富含蛋白质和维生素类食物；

您好，根据你的叙述局部用毛巾热敷可以帮助缓解症状，促进血液循环，可以口服活血舒筋片，饮食不要吃辛辣食物。期间主要适当的休息，同时避免长时间走路慢慢就会好转的。脚上起了水泡主要是鞋子太硬、运动量太大，所以会起水泡。建议穿比较舒适，软底的鞋子柔韧的袜子，适量的运动量。