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幼时疑似遭猥亵致抑郁,影响生活学习怎办?

抑郁症

就是小时候差点被猥亵,但真的不记得是什么时候了,安证据来说是7岁,但我也在想7岁怎么会被他抱着去他家,如果按45岁。那么我为啥会挣脱他然后跑掉,因为这事我抑郁了两年了每天都想,严重影响了学习生活,我还怪父母,从来不跟父母说话。我该怎么办?

  • 回答1

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    崔立静 医师

    中原油田医疗卫生服务中心光明医院

    一级

    内科

    幼时的不良经历可能导致心理创伤,进而引发抑郁,影响学习和生活。这涉及到心理创伤、情绪调节、家庭关系、自我认知和应对方式等方面。 1.心理创伤:幼时的经历可能造成潜意识中的恐惧和不安,需要正视并处理这段创伤记忆。可寻求专业心理医生的帮助,通过心理治疗如创伤后应激治疗、认知行为疗法等方法,逐步减轻心理负担。 2.情绪调节:学会有效的情绪调节技巧,如深呼吸、冥想、运动等,有助于缓解抑郁情绪。 3.家庭关系:尝试与父母进行坦诚的沟通,表达自己的感受和需求,重建良好的家庭支持系统。 4.自我认知:重新认识自己的价值和能力,不要让过去的经历完全定义自己。 5.应对方式:培养积极的应对策略,比如参加社交活动、培养兴趣爱好,转移注意力,增强心理韧性。 面对这样的困境,需要给自己时间和耐心,逐步走出阴影,恢复正常的学习和生活。同时要相信,通过专业帮助和自身努力,一定能够克服困难,重新拥抱美好的未来。

    2024-11-28 11:31
  • 回答2

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,对于小时候的事情,尤其是自己记忆模糊中的事情,过去叫它过去,忘记这个不幸。父母不谈这个事情,也是避免对你造成一次伤害。自己的人生应该往前看,不要生活在过去的阴影当中。作为女孩子,以后更应该学会保护好自己,避免以后再次受到伤害就可以了。

    2024-11-29 00:35
就医问药

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